Ve vztahu bychom měli mít pocit, že jsme obklopeni láskou a porozuměním. Bohužel však není vždy realita tak růžová, jak bychom si přáli. Někdy se můžeme cítit osaměle i přesto, že jsme s partnerem. Co dělat v takové situaci?
Nejprve je důležité si uvědomit, že pocit osamělosti ve vztahu je běžný a není třeba se za něj stydět. Je důležité otevřeně komunikovat se svým partnerem o tom, jak se cítíte. Možná ani neví, že máte tento pocit, a společně můžete hledat řešení.
Další důležitý krok je pracovat na své vlastní sebepodpoře a sebeúctě. Nedávejte svou spokojenost do rukou druhé osoby, ale vybudujte si své vlastní zdroje štěstí. Začněte dělat věci, které vás baví a naplňují, buďte sami se sebou spokojeni a naučte se sebe milovat.
Je také důležité, abyste měli dostatek času sami pro sebe. Nenechávejte svoji spokojenost jen na partnerovi, ale najděte si čas na vlastní zájmy, koníčky a relaxaci. Buďte si sami pro sebe oporou a najděte si zdroje štěstí i mimo vztah.
Pokud se osamělost ve vašem vztahu stává trvalým stavem a nedokážete najít společné řešení s partnerem, je možné, že byste měli zvážit návštěvu terapeuta. Terapie může pomoci objasnit vaše pocity a pomoci najít řešení, jak se s nimi vyrovnat.
Osamělost ve vztahu není nic neobvyklého a není třeba se za ni stydět. Důležité je otevřeně komunikovat se svým partnerem, pracovat na vlastní sebepodpoře a sebeúctě a najít si čas i pro sebe. Nebojte se hledat profesionální pomoc, pokud se osamělost ve vašem vztahu stává trvalým stavem. Buďte si sami pro sebe oporou a hledejte štěstí i mimo vztah.
