Krásné a zdravé vlasy jsou přáním mnoha žen, ale často se zdají být nedosažitelným cílem. Každodenní expozice vlivům jako jsou slunce, vítr, chemické látky z vody a stylingové produkty může vlasy poškodit a způsobit lámavost, suchost nebo dokonce vypadávání vlasů. Jak tedy udržet vlasy krásné a zdravé?
Prvním krokem k zdravým vlasům je pravidelná péče o ně. To znamená pravidelné a šetrné mytí vhodnými šampony a kondicionéry, které odpovídají vašemu typu vlasů. Koupejte se spíše v teplé než horké vodě a snažte se omezit používání fénů a žehliček na vlasy, které ještě více poškozují vlasovou strukturu. Občas dopřejte vlasům hydratační masku nebo olejovou kúru, která vlasům dodá potřebné živiny a zároveň je zregeneruje.
Důležitou součástí péče o vlasy je také správná strava. Zdravé a vyvážené stravování má totiž vliv nejen na vaše zdraví, ale také na kvalitu vlasů. Jíst potraviny bohaté na železo, zinek, vitamíny skupiny B a omega-3 mastné kyseliny prospívá síle, lesku a rychlému růstu vlasů. K pravidelné spotřebě doplňte také dostatečný pitný režim a vyhýbejte se nadměrné spotřebě alkoholu a kofeinu, které mohou vlasy oslabovat.
Nenechte si ujít ani pravidelné návštěvy odborníka na vlasy. Frézování a stříhání konečků vlasů zabraňuje jejich lámání a stimuluje růst vlasů. Kvalifikovaný kadeřník vám také může doporučit vhodné produkty a postupy péče, které budou nejefektivnější právě pro váš typ vlasů.
A co se týče stylingu, snažte se omezit používání horkých stylingových přístrojů a chemických prostředků co nejvíce. Pokud je pro vás styling nezbytný, používejte termální ochrany a produkty s ochrannými složkami, které vlasy chrání před poškozením. Držte se také rady „méně je někdy více“ a nedořešujte vlasy stylingem každý den.
Sledováním těchto jednoduchých tipů a pravidelnou péčí můžete mít krásné a zdravé vlasy, které budou závidět všem okolo vás. Pamatujte, že každé vlasy jsou jedinečné a vyžadují individuální péči, proto si dejte na ně pozor a buďte hrdí na svou krásu a zdraví vlasů.
